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健康养生讲师授课见证

李蕊 6种黄金食物吃法禁忌
健康养生
　当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法
李蕊 选牛奶莫入四误区
健康养生
现在市场上牛奶的种类非常多。在挑选牛奶时，要注意别进入如下四个误区。 误区一：牛奶奶皮越厚越好 很多牛奶在加热后都会有一层奶皮，有的厚有的薄。许多人觉得奶皮厚的牛奶
李蕊 早餐绝不能缺3种食物
健康养生
早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一 些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量
李蕊 秋季早粥晚汤防秋燥 秋季食谱做法大全
健康养生
秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢？俗话说：秋季应该"早饭
李蕊 鱼油促进大脑活性化防痴呆
健康养生
　英国伦敦帝国学院脑营养化学研究所所长麦克·克劳福德作为一名研究者，早在过去进行的研究中发现鱼油中含有丰富的DHA，DHA与大脑功能之间存在密不可分的联系，“日本人
张恒诚 最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
健康养生
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女
李蕊 现代人再忙也要做8件事
健康养生
忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”；忙，也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了，心理脆弱了。 面对忙碌，我们或许有各种
李蕊 深秋养生注意去“燥”
健康养生
　秋季养生的关键是有个好习惯。中医专家表示，秋季养生在起居上要做到早睡早起勤锻炼。从中医角度讲，“早睡以利养阴，早起以利舒肺”。呼吸新 鲜空气，能够使机体津液充足，
李蕊 不花钱的新鲜养生法
健康养生
为了身体健康，花钱买保健品、健身器材，不仅劳财伤力，还占用家里空间。其实，养生保健有很多方法。最近，韩国“naver”网站总结了一些随时随地都能做、无需花费一分钱的
南京首席易经风水培训与讲座专家灵雨老师应邀在弘阳讲家居风水学
南京知名风水大师江苏有名风水培训班南京首席风水大师江苏周易风水培训学校南京易经风水培训学院
南京灵雨国学汇馆馆长，多家大学客座教授，国际注册相学风水师，中国十强国学培训讲师，中国知名风水大师，江苏省权威易经风水研究专家，南京首席风水策划专家灵雨老师应邀在
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